Como emagrecer com exercícios físicos em Saúde e Bem Estar

Emagrecer,  e não apenas isso, como também alcançar o novo padrão de beleza conhecido como Corpo Fitness com exercícios físicos.

Os exercícios físicos são além de ótimos auxiliadores para o emagrecimento, o melhor de todos os meios de se conseguir a perda do peso, isso porque traz também a saúde em dia. Mas vale lembrar, essa tarefa é bem difícil e exige muita disciplina.

Entre tantos exercícios físicos, como saber qual é o mais indicado para se perder peso com a garantia de uma saúde de ponta? Estamos aqui para responder a você essa pergunta, e mostrar os 7 melhores exercícios para te auxiliar nessa longa tarefa.

Exercícios Físicos - Fitness

Muay Thai

A arte marcial tailandesa que queima cerca de mil calorias por hora de treino praticada é dinâmica e ótima para melhorar a disposição dos praticantes pelo enrijecimento muscular, além de benefícios para seus órgãos como o aumento cardiovascular e melhorar todo o condicionamento físico.

Uma arte que se tornou popular devido a sincronia perfeita entre o exercício aeróbico e o técnico deixa o corpo definido e que traz a perda do tão temido peso, também tem funcionamento psicológico, ela é responsável por reduzir produção de cortisol, hormônio que gera o stress.

Jump

O mini trampolim queima muita gordura, isso porque nele o praticante faz vários exercícios físicos enquanto pula, simulando até mesmo corridas. Além do emagrecimento é trabalhado o equilíbrio e coordenação motora.

E boa noticia para as mulheres, ele também é usado para combater as celulites, muitas vezes mais temidas ainda do que o peso.

Pilates

Não apenas perder peso, mas auxiliar na postura, o pilates traz flexibilidade ao corpo, o melhoramento da respiração, além do alivio da ansiedade devido ao diminuição da adrenalina e cortisol, sendo também um tratamento psicológico. Embora traga uma perda de peso em longo prazo.

Bicicleta ergométrica

É indicado para quem quer uma pratica regular de exercícios físicos, mas não tem ainda um bom condicionamento, sendo principalmente usado por quem esta começando as atividades físicas, tonifica os músculos e deixam saudáveis e eficientes as articulações corporais, trabalhando na definição dos músculos das pernas e glúteos.

Hidroginastica

Baixo impacto e poucas contraindicações, não há porque não optar pela hidroginástica, um exercício aeróbico que tem suas aulas dinâmicas trazem o melhoramento do humor, e a circulação sanguínea se torna mais eficiente, ajuda no metabolismo e melhora também a elasticidade.

Por poder ser praticado por qualquer pessoa, o público principal da atividade são os idosos e pessoas que já sofreram algum tipo de lesão corporal ou possui deficiência.

Natação

Por falar em atividades feitas na água, a natação é feita para quem quer perder peso sem ou com poucas chances de lesões corporais, com pouca sobrecarga articular, além de melhorar a resistência respiratória e fortalecer absolutamente todos os músculos do corpo humano de um jeito totalmente leve.

Treino Intervalado

É a alteração dos movimentos leves com os intensos que gera a queima de energia mesmo após 24horas de exercício.

Atividade física é a melhor coisa para se perder peso mas conheça seus limites e procure um médico antes, para saber qual o mais indicado para sua condição física.

Para complementar seus exercícios físicos apresentamos o  novo UltraBody – lançamento da Forever Living Products.

Exercícios Físicos com UltraBody

Confira as vantagens de uso do produto praticando seus exercícios, e em combinação com o Clean9. Terás um corpo perfeito de dar inveja.

Picolinato de Cromo : age diretamente no metabolismo da insulina, com isso ajuda a controlar a vontade de comer doces e lanchinho fora da hora, diminuindo a ansiedade e aumenta a saciedade por mais tempo.

 Óleo de Cartamo: feito da semente de girassol age destruindo a gordura abdominal. 

Óleo de Coco: extraído do Coco fresco ajuda na oxidação da gordura que causa a sua quebra, quando a gordura é quebrada do tecido adiposo, ela é usada em forma de energia. Ajuda no aumento de massa magra.

Traz saciedade. Evita prisão de ventre. Aumenta Imunidade. E melhora a beleza externa.

Outra Boa Notícia!   Collagen SUA DOSE DIÁRIA DE BELEZA!

Não podemos esquecer , devemos também ficar com o corpo firme, o emagrecimento e a idade faz com que nosso corpo fique flácido,e vamos perdendo também a integridade das células, cartilagem, e se perde muita elasticidade, aí vem a boa notícia, tomar Colágeno , apresentamos o novo Collagen da Forever.

Melhora as condições e estruturas básicas da pele, mantendo a hidratação e prevenindo a formação de rugas profundas.

O colágeno corresponde a 30% das proteínas presentes no organismo humano. As diferentes fibras de colágeno servem para dar sustentação aos tecidos que compõem o corpo, sobretudo o tecido conjuntivo, pele, ossos e cartilagem. Fornece aminoácidos específicos para o metabolismo muscular.

Vitamina C** É necessária para o processo de cicatrização e contribui para a integridade das células epiteliais e para uma pele resistente. Tem ação antioxidante e é importante para  cartilagem e ossos.

Collagen com Exercícios Físicos.

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Magda Elena

Magda Reis é artesã e adora fazer artesanatos. Desde fevereiro de 2016 começou um novo empreendimento no Marketing Digital. Com Várias dicas para terem uma vida mais saudável, em seu Blog Saúde e Bem Estar. Sejam Bem Vindos!

Website: http://www.vivermaiscomsaudealoevera.com.br