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10 Lanches sem lactose pré-treino, práticos e gostosos!

Uma dúvida comum que muitas mulheres têm é o que consumir antes do treino de musculação, ficando sempre aquela dúvida sobre quais alimentos combinar para obter um melhor desempenho no treino, ainda mais quando é necessário que os lanches sem lactose se apresentem em nossa dieta!Fazer combinações erradas e com quantidades a mais ou a menos pode prejudicar o...